两个人吵架时
因为忘了控制自己的情绪。
彼此心伤了心都俩败俱伤。
一个人吵架的模式，也反映着内心的需要，而且这种模式是可以在亲密关系中通过互动改变和进化的。
吵架可以让你迅速了解一个人，了解他/她内心的真实的需要，同时也暴露自己的想法，
并且能够很有效率的解决两个人之间的问题，加速磨合的过程 。
以下是我在网络看见不错的文章与你们分享的~ ^.^
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爱情里应该这样吵架
有人说吵架最伤感情，有人说没吵过架不是真爱，到底爱情里如何面对吵架呢?
首先需要确认的是，
亲密关系需要经过吵架的检验。也就是说相爱的两个人，只有通过“吵架”才能更加亲密。
这就像经历过和煦的春光，经受过凛冽的寒冬，才算完整的渡过一年。仅仅见过一个人热恋中的样子，却没有看过他转过来的那一面，也不算真正了解这个人。
如果你想和一个人爱在一起、过一辈子，至少要看看他/她吵架的样子。也需要让她/他看看你吵架时的模样。
所以，
不必害怕爱情中的吵架，它往往是利大于弊的事物。
但我们需要谨记一些吵架的原则，让吵架的度一直控制在利大于弊的范畴内。
第一，注意场合
尽量选择两人独处的空间，如果很难控制，宁愿在大街上吵，
也不要在认识的人面前吵，尤其是双方父母亲友面前。
这样无论你们吵什么，吵成什么样，过一会儿依然可以甜甜蜜蜜，并且不要让其他人涉入你们的争执，是对双方的一种保护。
第二，注意不要讲伤人的字眼。
声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击她/他的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。
第三，事情要通过确证再吵，不要凭自己的怀疑来吵。
有时候，我们揣测对方的用意，比如他或她有5000元的去向隐瞒我，一定是有外遇……但最后发现，对方是给你准备了一份惊喜……这样的争吵真的有点弱智。有时候，我们过渡的敏感和不安全感，会多出很多怀疑，这个时候一定要向对方确认清楚，然后再发脾气。你常常会发现，有时候你找茬吵架，并不是因为对方做了什么错事，而是由于你自己的不安，你只是用爆发的脾气来表达了这种不安，但此时你爱的人却成为受害者。因此，我们需要独自处理好自己的不安，确证怀疑就是处理不安的一个好方法。
第四，吵到一半不要闪开。
有些人在吵架时，尤其是被动的被拉入吵架时，会在中途离场，或者挂断对方电话……
这种方式仅仅是叫停，并不是解决问题，往往还是会引发“下半场”更为激烈的风波。而且因为突然闪开，让对方心理感受很不好，被丢在那，冷在现场……往往会让对方更不理智。甚至从热战转变为冷战。冷战总有一个人要来收场，往往一个小问题，放几天就会成为大问题，最好能够一次性解决。
第五，尽量面对面吵，不要在电话或者网上吵。
毕竟吵架是一种面对面的活动，眼神、肢体、温度、气息都传递着一些信号和暗示。电话或网络往往丢失一些信息，会造成更多误解。并且有一些肢体接触，有时候可以更快的让风波过去。比如拥抱、亲吻、做鬼脸、摊手……
第六，考虑对方的基本需要。
其实解决吵架往往有很简单的对策：男的基本要给面儿，女的基本需要抱。
很多女生都说：“其实他不知道，就算我再凶，只要他过来抱抱我，就没事啦，可他就是不懂……”
男生也会说：“我哄了她7个小时，可她就是不给面儿……”
这或许是两性的误差，让这么简单的解决方法往往错过最佳时机。
男生们只要记住，对无理取闹的女友，往怀里一搂;
女生们只要记住，在男友说了5分钟软话时，给一个笑脸，都会马上转成甜蜜的序曲。
但女人需要谨记，如果你把男人的面子伤得太厉害，把他的耐心磨光，他就算再爱你，一时间也不会想抱一个冷漠暴戾的女人。
同样男人也需要谨记，如果你犯得错误真的很严重，最好不要期待简单的抱抱就能了事。
第七，两句不能说的话。
有两句话，在吵架时千万不要说：“我们分手吧”和“我们离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。
第八，见好就收，一定要留台阶下，给自己也给对方。
有些人吵架，一定要两败俱伤，而且还要败到“姥姥家”……都不给自己留活路。其实吵架怎么开始的，并不重要，怎么开始都行，但结束切忌要留台阶。如果对方给了你一个台阶，要马上抓住，赶紧下来，不要贪心。每个人停留在争吵中的耐心不会超过30分钟，所以，尽量在30分钟内找到台阶，出来喘口气。
第九，吵后约定一些原则。
吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如他或她爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶，这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的吵架水平。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手，约定吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。
大部分的吵架都是以催进感情当做目的的，当你可以从简单的宣泄情绪、拿爱人出气进化到用一种“略激烈的方式”调整你们的关系，你就会发现，吵架也是可以学习的，它可以让你的爱更有味道，更有质感，并且吵完之后，你们更爱对方了。
男人就应该有宽宏大量的气度，这才是一个优秀男人应该具备的。
要有对女性的敬爱和对女人的宽容。
在婚姻生活中，本身就是忍让与理解。如果作为一个男人对女人没有怜惜之心。
再次，不能自私，要有责任心。身为男人责任心原本就很重要，责任心也是能够给女人带来安全感的最好方式。
在婚姻生活中，如果男人还像个孩子一样，对女人没有谦让，没有责任心的话，那么男人压根就不应该拥有夫妻生活。
最后，要有爱心。“女人是水做的”，
虽然现在提倡男女平等，但是在目前社会，男人就应该伸出自己的双手去保护女人。
这是男人应该具备的素质，而且是最基本的素质。
要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我们就来说说：
要做到的事情之一：
要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。
你千万别急着反击：“那你呢？你又好到那边去？”
你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子？”
这就是在澄清对方的想法。
如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。
清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，
不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。
要做到的事情之二：
要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做？我怎么做你才会满意？” 或者清晰的告诉对方，你要的是什么？他要怎么做你才会满意？
许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。
在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。
举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。
你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受?”
如果他说：“我希望你能够常常陪我。”
那么你可以问她
：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢?”
千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。
试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，
而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗?”
你看，这不就是真正开始在沟通了吗?
当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。
这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？
吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：
一、不要谈一些不太可能改变的事情：
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。 如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子'
谈论这个问题对我们并不会有帮助。
所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？”
如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，
你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。
勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。
如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。
二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：
在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。
三、不要打断对方：
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。
然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。
通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。
所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。
但是， 如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢?
那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”
当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，
那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。
如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。
如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”
坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。
四、不要在激动的时候争吵：
当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。
这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。
所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。
在下列的情况下，我会建议你不要吵架：
开车时
凌晨12：00以后
喝酒之后
身体不舒服或疲惫时
在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。
一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。
这样的架吵起来只有害处，没有好处。
如果对方一直要找你吵架时，
你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”
这一点要坚持。
人与人的亲密关系中，没有不吵架的。
有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。
因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的
1.夫妻/情侣之间，吵架是很难避免的，应该视为正常现象，不必惊慌。
因为双方性别不同，性格、观念、习惯等亦互有差异。恋爱时，彼此还有机会掩饰;朝夕相处，互动频繁，大大小小的冲突是无法避免的。
面对这些冲突时，若是大惊小怪，以为有了争执就表示两个人不适合在一起，这是一种错误。
反之，
若以为美满的感情就是两个人永远不争吵，所以在冲突时，只好极度的容忍，百般的委曲求全，
以维持一个表面的和平状态，这也是不正常的现象。
2.吵架是“角度”问题，而不是“是非”问题。
夫妻/情侣吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。
吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，我的另一半一定错了。”
问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。
'会吵架'的人在争执的过程中，努力的去体会对方的真正意思，
或比较两人之间的差距在那里。
“不会吵架”的人，在争执的过程中却极力的要驳倒对方，
只要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。
3.夫妻/情侣吵架应该“讲情”，而不是“讲理”。
一般吵架的特征是争理，所以拚命的抓住对方的语病，找出对方逻辑的缺陷，
集中火力而攻之，让对方没有招架的余地。
问题是“争理”的过程中往往会“伤情”，赢了理往往使对方更对你没有感情而已。
夫妻/情侣之间的争执用“交情”来处理，远比用分析、辩论的吵架要有建设性。
4.千万不要在第三者面前吵架。
吵架者为了证实自己是对的，经常喜欢投诉局外的第三者，希望别人会支持他。 而为了争取较多的同情，就必须不断的提到配偶的不是。
这种在第三者前控诉配偶的习惯对夫妻之间的感情破坏性极大，夫妻之间必须竭力避免，否则受害的还是自己。
“会”吵架的人只希望夫妻两人能面对面的处理彼此之间的冲突，
不愿在父母、朋友、同事面前吵，如此两个人感情复原的可能性就可以提高。
5.千万不要赢。
夫妻/情侣吵架不管谁赢谁输，事实上没有赢者，双方都是输家。
万不得已吵架时，会吵架的人顶多只是“点”到为止，从来不想赢架。
会吵架的人，事事给对方留余地，让对方有台阶可下，不会吵架的人却时时想把对方赶尽杀绝。
6.叙述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感觉。
吵架一定是事出有因。
“会”吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要;
“不会”吵架的人却喜欢夸大的表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。
7.先认输的人才是大勇者。
吵架既然是角度不同所引起的冲突，成熟的人会极力的设法去避免。
而避免吵架的最好的方法就是承认对方的意见可能比自己的好。
这种反应需要有足够的自信心，与成熟度的人才能做出来，但是值得大家去学习。
对自己的配偶让步绝对不是损失，而是收获。而配偶听到对方先让步时，
千万不可说：“早就说你错了，到现在才承认!”
相反地，应该给配偶更多的鼓励与尊敬，那么下一次吵架时，配偶就更愿意先让步了。
吵架行为的性格分析
据说男女来自于不同的星球(男人来自火星，女人来自金星)，所以男人和女人的思维方式是截然不同的。
男人和女人处理信息和传递信息的方式不同。因为彼此不能了解背后的含义，很多时候，就如鸡同鸭讲，吵架就成了难免的事情。
一般说来，男人注重逻辑，关注外部世界的变化。而女人则偏重感性，在乎人对自我的评价。
男人外表强硬，但思维简单，属于线性思维，情感反应迟钝，面子观念重，喜欢在外人面前摆谱；
女人外表柔弱，但思维呈网状，敏感。富有想象力，疑心重。有时分不清是做梦还是在现实中，高兴和哭泣的转换，是一眨眼间的事情。
所以，男人不能理解女人在吵架中的行为：
那么喜欢翻旧账，那么恶毒的词语都想的出来。过去的淑女怎么转眼就变成了悍妇？
原来，女人的逻辑如下：她只能用极端的方式来引起男人的关注。
她要用最决绝的话，最后悔的词语来表态，
她其实是在提醒男人：我要的只是一点温柔而已。
这个你都不答应，我也太没面子了。你快认错吧，只要你认错了，我马上就原谅你了。
而女人也不能理解男人在吵架中的行为，女人总是一厢情愿地想：
虽然我喜欢拿你跟人家比较，还不是因为我喜欢你。不然，我怎么可能会跟你好！
而男人的逻辑是：你说别人好，那你为什么要跟我？既然你不信任我，我们还有什么必要谈下去。既然什么事情都是你在做主，每次都是你在朋友面前，让我下不了台。我们在一起，还有啥意思呢？
化解之道
有一种简单的方法，可以防止一些无谓的吵架。用中国的一句古话来说，就是：相敬如宾。
其实，事实也是如此：男人和女人经常发现，他们对于同事和朋友，比对爱人要宽容很多 。
朋友再好，也有距离。而爱人更好，是属于自己的。属于自己的东西，还不是想怎样就怎样。难道我说不得你了，不能批评你了？
所以，爱人往往还不如朋友。不能宽容，不能倾述，也不能原谅。
这架是无论如何也避免不了得了。
吵架，有很多不同的原因，
但结果都差不多：破坏感情的基础，破坏人之间的基本信任。
偶尔吵架是一种交流的仪式，但很多时候，是无法控制的，也是灾难性的。
适当的沉默或妥协，并不是软弱。而是为了避开拔剑四顾心茫然的时刻。为了生活的快乐和幸福，需要更多的技巧和理性。
其实，任何时候，都应该记住一句话：男人需要尊重，女人需要关爱。
p/s:吵架, 也算是沟通的一種桥梁
情侶吵架是正常的, 因為兩個人成長的背景不一样, 兩個成長背景不一樣的人結合在一起, 一定会有摩擦.
所以, 心理上, 尽量不要被"吵架"弄到萎縮(就是因為和對方吵架了, 而不愿意再和對方沟通).
其实不管对方说了什么, 双方都不应该动手, 动手不是一種沟通的桥梁,
动手不能夠让对方知道你的立场.
许多情侶都喜欢这样 "你自己犯錯都不知道自己犯了什么错， 好自為之."
试问天底下有谁那么聪明, 不需要沟通就能够对事情瞭如指掌?
所以我说，君子动口不动手.
禁止使用暴力！
